Sonntag, 27. Februar 2022

Die vier Ebenen der Kommunikation



Friedemann Schulz von Thun beruft sich bei seinem Kommunikationsquadrat (auch bekannt als Vier-Ohren-Modell) darauf, dass sich unsere Kommunikation auf vier verschiedenen Ebenen abspielt.

So kann eine Äusserung folgende Elemente beinhalten:

👉 Beziehungshinweis

👉 Selbstoffenbarung

👉 Appell

👉 Sachebene


Diese verschiedenen Ebenen gelten sowohl beim Senden als auch beim Empfangen von Botschaften.


Werfen wir zuerst einen Blick auf das Senden.


Die Aussage "Du hast mir gestern nicht zurück geschrieben." kann verschiedene Bedeutungen haben.

👉 Beziehungshinweis: "Bin ich dir nicht mehr wichtig?"

👉 Selbstoffenbarung: "Ich bin enttäuscht, weil ich keine Antwort erhalten habe."

👉 Appell: "Bitte lasse mich nicht warten und schreibe mir zurück!"

👉 Sachebene: "Ich habe keine Rückmeldung von dir erhalten."

Je nachdem auf welcher Ebene der Sender also seine Botschaft verschickt, hat ein und derselbe Satz eine ganz unterschiedliche Bedeutung.


Und wie sieht es beim Empfangen aus?


Wir hören auch mit verschiedenen Ohren, d.h. nicht jeder wird bei der Aussage "Ist noch Kaffee da?" dieselbe Ebene hören.

👉 Beziehungshinweis: "Sollen wir zusammen einen Kaffee trinken?"

👉 Selbstoffenbarung: "Ich habe Lust auf einen Kaffee."

👉 Appell: "Bringe mir bitte einen Kaffee."

👉 Sachebene: "Ich weiss nicht, ob wir nach Kaffee hier haben."


Werden Aussagen auf der gleichen Ebene empfangen wie die gesendet werden, ist die Kommunikation erfolgreich!

Wenn hingegen eine Aussage auf unterschiedlichen Ebenen gesendet und empfangen, kommt es meistens zu Missverständnissen. Da hilft es, wenn wir nochmals nachfragen, was das Gegenüber genau meint und/oder ob wir unser Gegenüber richtig verstanden haben.


Welche Ebene ist bei dir besonders ausgeprägt? 
Schreibe es in die Kommentare...






Dienstag, 1. Februar 2022

Badesalz mit ätherischen Ölen


Heute zeige ich dir eine kleine DIY-Idee mit ätherischen Ölen. Diese süssen Badesalze eignen sich wunderbar als kleines Geschenk oder Mitbringsel - und sind auch eine tolle Überraschung zum Valentinstag. 💛


Ihr benötigt:
  • Meersalz / Badesalz
  • ätherische Öle*
  • Reagenzgläser
  • getrocknete Blüten
  • Stoffresten
  • kleine Gummibänder

* Achte unbedingt darauf, dass es hochwertige und reine Öle sind! Gerne berate ich dich, falls du Fragen hast. Schreibe mir dazu eine Mail an info(at)redeweise.ch 😊



Und so wird's gemacht:
  • Schneide aus den Stoffresten kleine Kreise aus und lege sie zusammen mit den Gummibändern bereit, damit du später die Reagenzgläser verschliessen kannst.
  • Fülle ein Reagenzglas mit Meersalz, so dass es bis ca. 1-2 cm unter den Rand gefüllt ist. 
  • Leere nun das Meersalz wieder in eine kleine Schüssel und gib 10-20 Tropfen ätherisches Öl dazu - die Dosierung variiert je nach Öl und/oder Vorlieben. 
  • Vermische Meersalz und Öl gut miteinander. 
  • Nun kannst du noch die getrockneten Blüten daruntermischen und das fertige Badesalz wieder ins Reagenzglas füllen.
  • Lege einen Stoffkreis auf die Öffnung und befestige es mit dem Gummiband.
  • Wenn du magst, kannst du die Badesalze noch anschreiben und/oder verzieren.

Ich habe Lavendel-Öl (just relax), Orangen-Öl (be happy) und Eucalyptus-Öl (Erkältungsbad) von doTerra verwendet. 


Welches ist dein Lieblings-Öl? 
Schreibe es in die Kommentare... ich bin gespannt!


Viel Freude beim Nachmachen und liebe Grüessli,